Sastojci

  • 1 tikvica
  • malo zamrznutih mahuna (mogu i svježe)
  • malo miksa povrća (grašak, mrkva itd..)
  • 1 rajčica / paradajz
  • komadić bijelog mesa od piletine
  • sol
  • kajenski papar (može i crni po želji)
  • 1 vel. žl. maslinovog ulja
  • papir za pečenje

VIDEO – Niskokalorično fino jelo 3 minute posla

Saša Vukić | 20.05.17 u 19:08

Recept

Na papir za pečenje poslagati povrće, začiniti kako je prikazano u video receptu, staviti meso koje također odozgora treba malo posoliti. Spojiti krajeve papira za pečenje pa zavezati koncem. Peći u prehodno zagrijanoj pećnici 35 minuta. Kao prilog može neka salata. Sve se termički obrađivalo u vlastitim sokovima i upravo zbog toga je okus fantastičan. Ponekad je teško uskladiti jelo svojih ukućana za vašim potrebama, ukoliko ste na dijeti, pa je ovo dobra opcija da pripremite ukusni obrok samo za sebe dok njima pripremate jelo koje ste naumili. Npr. ja sam pohao piletinu i jedan komad bijelog mesa sam odvojio sa strane i pripremio ovo dijetno jelo a za pripremu mi je bilo potrebno tek par minuta. Za bolju vizualizaciju pogledajte video recept.

Vezani recepti

Komentari