Healty Pasta Sauce Zdrava tjestenina . Nema prženja, nema teških okusa a samim time ne padne teško na želudac. Ukoliko izostavite tjesteninu jelo postaje baš ukusni dijetni obrok. Jedini nedostatak u tom slučaju je što ste za 2 sata opet gladni ali u tome i je cilj da potaknete metabolizam. Maslac narežite na kockice i rasporedite ga u posudu dok je vatra ugašena, a preko njega poslagati narezanu piletinu i sjeckano povrće u količinama navedenima gore u popisu sastojaka. U stvari ja sam koristio pola standardnog “grinceka” za juhu
Posoliti i popaprili pa uliti 1 litru vode, upaliti vatru (srednje jaka) a kada sve zakuha, kuhati još 25 minuta. Nakon proteka vremena povrće i meso izvaditi a korijen peršina i celera ili bacite ili pojedite
Na preostalu tekućinu gdje se sve kuhalo dodati mješavinu mlake vode i brašna prema gore navedenim količinama, miješati na vatri još par minuta i kada se zgusne jelo je spremno za posluživanje. Brašno se ne prži pa nema jačinu kao klasična zaprška a zbog toga je kako sam već naveo, jelo zaista lagano i možemo ga nazvati dijetno usprkos tjestenini, a koju možete i izostaviti
Preko tjestenine dodati malo mesa i povrća pa zaliti umakom i poslužiti
Za bolju i jasniju sliku u brzom video receptu pogledajte kako sam ja pripremao Healty Pasta Sauce Zdrava tjestenina recept
